根据我国社保政策，社保中断10年以上是否可以续缴，需结合年龄、缴费年限及地区政策综合判断，具体说明如下：

一、续缴可能性

1. 年龄与缴费年限要求

只要未达到法定退休年龄，均可续缴社保。若累计缴费年限不足15年，需缴费至满15年才能领取养老金；若超过退休年龄，则需转入新型农村社会养老保险或城镇居民社会养老保险。

2. 补缴条件

• 单位原因断缴 ：可要求单位补缴，单位拒绝可申请劳动仲裁或诉讼；

• 个人原因断缴 ：需自行补缴，部分地区允许补缴但可能收取滞纳金，且不允许一次性补缴15年。

二、影响与注意事项

1. 养老金计算

中断10年会导致养老保险缴费年限减少10年，直接影响基础养老金和过渡性养老金的计算，从而降低退休后的养老金待遇。

2. 医疗保险影响

医疗保险累计年限可补缴，但中断期间无法享受医疗保险待遇。建议尽早续缴以保持医疗保障。

3. 地区政策差异

• 转移手续 ：跨地区就业需办理社保关系转移，男性超50岁、女性超40岁无法转移，需在现居住地建立临时账户；

• 银行账户关联 ：需重新验证银行储蓄账户，无法自动关联。

三、建议

• 尽早补缴 ：退休前补缴满15年是最优选择，避免延长缴费年限；

• 保留缴费记录 ：断缴期间可继续缴费，但需承担滞纳金，且养老金待遇会降低；

• 咨询当地社保局 ：具体补缴流程及年限计算以户籍所在地政策为准。

综上，社保中断10年以上仍可续缴，但需注意缴费年限对养老金的影响，并根据自身情况制定补缴计划。