万宁作为海南热门海滨城市，提供多个免费赶海的好去处，适合不同需求的人群。以下是综合推荐及注意事项：
一、免费赶海热门区域推荐
- 石梅湾
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特色 ：拥有长达7公里的海岸线，沙滩细腻且生态丰富，可捡贝壳、海星、海胆及寄居蟹，观海亭附近有隐藏的宝藏海滩。
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最佳时段 ：12月底至次年4月换季期更佳，海水较凉适合亲子。
- 日月湾海门游览区
- 特色 ：以海门奇石闻名，分为海门公园和台海民俗文化区，适合家庭及情侣。大潮时螺蛳、贝壳等海货丰富。
- 神州半岛
- 分界洲岛、龙滚镇山钦湾 ：原生态无人沙滩，海胆、螃蟹、猫眼螺等资源丰富，人少且安全。
- 南燕湾
- 特色 ：靠近大花角，沙滩平缓且浪小，适合带小朋友赶海，礁石区可捕捞海胆、贝壳。
- 太阳河景观大桥附近
- 特色 ：新发现的赶海点，贝壳堆积丰富，适合拍照和休闲。
二、其他推荐区域
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东山岭文化旅游区 ：可观赏自然奇观与人文景观，但赶海需注意安全。
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兴隆热带植物园 ：虽以科研为主，但周边海滩适合简单海钓。
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港北港 ：小众无人野沙滩，适合承包海滩进行深度体验。
三、注意事项
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潮汐时间 ：赶海需提前查看潮汐表，避免涨潮时被困。
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安全提示 ：
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石梅湾、日月湾等热门区域人较多，建议避开正午高温时段；
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赶海时注意潮汐变化，浅水区避免潜水；
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有毒水母（如僧帽水母）需谨慎识别。
- 环保建议 ：
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请勿过度捕捞，部分区域已设保护区；
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垃圾需带走，保护海洋生态。
四、交通建议
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自驾 ：部分区域（如石梅湾、日月湾）需导航至具体海滩入口；
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公共交通 ：万宁市区有直达神州半岛、日月湾等地的班车，但班次较少。
以上推荐综合了多个权威来源，可根据季节和个人需求选择合适区域。
