以下是多个免费赶海捡海鲜的推荐地点，综合整理如下：
一、云南地区
- 那曲海滩
-
位于云南南部边境，海岸线宽且水质清澈，无任何收费项目，适合捡螃蟹、贝壳等。
-
交通：需注意边境管理规定，建议提前查询开放时间。
- 乳山大孤山村
-
山东威海小渔村，银滩周边礁石丰富，可体验原生态赶海。渔家乐提供下海指导，费用约100元/晚。
-
交通：从北京或上海高铁至威海，再转汽车至乳山。
二、广东地区
- 汕尾大辣甲岛
-
国内最后的处女岛，无商业开发，海鲜资源丰富且免费。适合潜水、赶海，需注意潮汐。
-
交通：距深圳约3小时车程，自驾路线明确。
三、福建地区
- 东山岛
-
未被过度开发的宝藏海岛，海水清澈，可捡螃蟹、贝壳，还能体验渔家生活。元旦期间人流较少，性价比高。
-
交通：从厦门动车1小时40分钟可达，车票55元。
四、山东地区
- 乳山银滩
-
中国第一滩，沙质细腻，适合家庭休闲赶海。推荐大孤山村渔家乐，提供专业指导。
-
交通：高铁至威海，汽车至乳山约30元。
五、江苏地区
- 赣榆九里海滩
- 可免费捡蛤蜊、螃蟹、海螺等，晚上可到海堤逮螃蟹。需注意夜间安全。
六、辽宁地区
- 大连西小磨
- 军事基地附近，退潮时可见海肠、蝼蛄虾。需注意提前查询开放时间。
注意事项：
-
潮汐规律 ：赶海需提前查看潮汐表，建议在最低潮前2小时到达。
-
安全提示 ：部分海滩礁石较多（如冠头岭），带小孩需谨慎；军事区域（如西小磨）需遵守规定。
-
环保意识 ：请勿破坏生态环境，如不随意采摘红树果实。
以上地点均以最新信息为准，建议出行前通过官方渠道确认开放状态及安全提示。
