关于灵活就业社保缴纳后是否可以退还的问题，综合权威信息分析如下：

一、一般情况下不可退还

1. 社保性质与缴费规则

灵活就业人员缴纳的社保（如养老保险、医疗保险）属于社会保险范畴，通常不允许直接退保。社保费用中8%进入个人账户可退还，但12%划入统筹账户的部分无法退还。

2. 常见退保限制

除参保人死亡、出国定居、重大疾病等特定情形外，灵活就业社保无法办理退保手续。

二、特殊情况下可退还部分费用

1. 个人账户退还

若中断缴费超过3个月，社保将进入暂停参保状态；参保人死亡、出国定居、达到退休年龄但未缴满15年等情况下，可申请退还个人账户中的8%费用。

2. 其他特殊情况

包括重复缴纳、缴费基数调整导致的差额等，但需提供充分证明材料。

三、建议与注意事项

1. 避免误操作

社保暂停缴费不会影响个人权益，但需注意系统操作或咨询相关部门确认。

2. 长期规划建议

若未来不再缴纳，建议选择城乡居民养老保险（需年满60岁且未领取养老金）或商业养老保险作为补充。

3. 咨询专业机构

退保前应咨询社保部门或专业机构，避免因政策调整影响权益。

综上，灵活就业社保缴纳一年后通常无法全额退还，但部分情况下可申请退还个人账户资金。建议根据自身需求谨慎规划社保缴纳与退出策略。