2025年孕7周一周七天午餐食谱

以下是2025年怀孕3个月（孕早期）一周七天的午餐食谱推荐，综合营养均衡、食材多样性和孕期特殊需求整理而成： 周一 主食 ：糙米饭/全麦面包/燕麦片 蛋白质 ：清蒸鱼（如鲈鱼、鳕鱼）/鸡胸肉/瘦牛肉 蔬菜 ：油麦菜/菠菜/芦笋，搭配蒜蓉或番茄酱 汤品 ：冬瓜海带汤/菌菇肉片汤 周二 主食 ：玉米面发糕/荞麦面饼/南瓜米饭 蛋白质 ：虾仁炒蛋/豆腐炖菌菇/香肠炒圆白菜 蔬菜

健康新闻 2025-03-13

医保返还个人账户钱变少了

医保返还个人账户的钱变少，主要是因为国家为了提高医保基金使用效率，实现医疗保障的可持续发展所做出的调整。具体来说，这些调整主要体现在以下几个方面： 降低个人账户划拨比例 ：改革前，个人账户划拨比例较高，很多地区甚至超过了工资总额的3%。改革后，划拨比例将逐步降低，减轻企业和个人的负担。 逐步推进门诊共济 ：改革前，个人账户主要用于支付门诊费用。改革后，将逐步推进门诊共济

健康新闻 2025-03-13

西藏昌都几类区

三类区 昌都地区在西藏自治区内被划分为 三类区 。 昌都地区位于西藏东部，是川、滇、青三省进藏的重要门户，也是藏东政治、经济、文化与交通的中心。昌都地处横断山脉，境内三江（金沙江、澜沧江、怒江）并流，素有藏东三江流域之称。东与四川省隔江相望，东南与缅甸及云南接壤，北与青海省交界，是西藏自治区东大门。2014年10月，中华人民共和国国务院批复撤销昌都地区和昌都县，设立地级昌都市和卡若区

健康新闻 2025-03-13

灵活就业医疗保险和养老保险

灵活就业医疗保险和养老保险是 两种不同的社会保险 ，它们有以下区别： 险种 ： 灵活就业养老保险 ：为灵活就业人员提供基本的养老保障，使其在达到法定退休年龄后能够领取养老金。 灵活就业医疗保险 ：为灵活就业人员提供基本的医疗保障，覆盖因疾病或意外事故导致的医疗费用。 性质 ： 灵活就业养老保险 ：自愿参加，不具有强制性。 灵活就业医疗保险 ：自愿参加

健康新闻 2025-03-13

哪类药医保不能走统筹

医保不能走统筹的药品主要包括以下几类： 丙类药品 ：根据《基本医疗保险用药管理暂行办法》，丙类药物是指主要起营养滋补作用的药品、部分可以入药的动物及动物脏器、干（水）果类、用中药材和中药饮片泡制的各类酒制剂、各类药品中的果味制剂、口服泡腾剂、血液制品、蛋白类制品（特殊适应症与急救、抢救除外）等，这些药品不能纳入基本医疗保险基金支付范围。 非国家医保药品目录中的药品

健康新闻 2025-03-13

深圳生育津贴申请时间限制最新规定

深圳生育津贴申请时限最新规定明确分娩/终止妊娠/计划生育手术次日起3年内均可申请 ，且拨付模式智能调整为按月或一次性发放 ，系统自动判定无需重复提交材料。以下为关键要点解析： 一、拨付模式与申请时效联动 智能判定规则 按月拨付 ：生育假期结束前申领（如产假未休完），系统每月自动校验单位缴费状态，持续发放至产假结束。 一次性拨付 ：生育假期结束后申请（如产假已休完），系统直接发放全部津贴天数

健康新闻 2025-03-13

职工医保金额可以取出来吗

可以，但有条件 职工医保金额 可以 取出来，但需要满足一定的条件。以下是具体的提取情况： 参保人死亡 ：个人账户可依法继承。 新单位享受公费医疗 ：可以办理支取手续。 医疗保险个账资金无法转移接续 ：可以提取医保个人账户资金。 主动放弃参加职工基本医疗保险 ：可以提取医保个人账户资金。 参保人出国定居 ：可以申请将社保账户注销，然后将个人医保账户余额一次性全部取出。 此外

健康新闻 2025-03-13

医保买药为什么没报统筹

医保买药没有报统筹的原因可能有以下几点： 药品不在医保报销范围内 ：所购买的药品可能不在医保目录内，或者虽然属于医保目录，但存在限定支付范围，如限儿童、限生育保险、限工伤等，因此无法享受统筹报销。 未达到起付线标准 ：对于城镇居民医疗保险，医保报销通常有一个起付线，如果产生的医疗费用没有达到这个标准，那么无法进行医保统筹支付，需要由个人自行承担。 个人账户支付 ：在一些情况下

健康新闻 2025-03-13

灵活就业人员医保每年什么时候交

每年的1月1日至12月31日 灵活就业医保的缴费期通常为 每年的1月1日至12月31日 。集中缴费期一般为年初，例如2025年的集中缴费期为1月1日至3月31日。若错过集中批扣，仍可在全年内补缴，但需注意以下事项： 2025年3月31日前补缴 ：若在集中缴费期内一次性缴纳全年费用（如1-12月），可自1月1日起正常享受医保待遇。 逾期补缴 ：若超过3月31日补缴，可能需按“中断缴费”处理

健康新闻 2025-03-13

灵活就业医疗保险每个月都要交吗

需要 灵活就业医保需要 按月或按年缴纳 。具体来说： 按月缴纳 ：灵活就业人员需要按月或提前缴纳职工基本医疗保险费。如果中断缴费，自次月起暂停职工医保待遇；中断缴费超过3个月的，设置3个月的待遇享受等待期（含缴费当月）。 按年缴纳 ：灵活就业人员也可以选择按年一次性缴纳全年医保费用，避免每月缴费的繁琐流程。这种方式适合那些有稳定收入、能够承担一次性较大支出的人群。 因此

健康新闻 2025-03-13

北京医保可以在外省刷统筹吗

可以 北京医保 可以在外省使用 ，但需要满足一定条件。具体如下： 直接结算 ： 如果参保人员在异地已开通跨省异地就医直接结算功能的医保定点医院就医，可以持社会保障卡直接结算医疗费用。 需要提前办理异地就医备案手续，符合本市基本医疗保险规定的异地安置退休、长期派驻外地工作、异地长期居住及转外就医的参保人员，可根据国家直接结算工作进度，自主选择办理直接结算备案。 手工报销 ：

健康新闻 2025-03-13

西藏山南市怎么样

西藏自治区的山南市是一个具有丰富历史和文化底蕴的地区，同时也是西藏的重要经济和战略中心。以下是关于山南市的一些关键信息： 地理位置 ： 位于雅鲁藏布江中游，北接拉萨市，西与日喀则市毗邻，东与林芝市相连，南与印度和不丹接壤。 地处青藏高原冈底斯山至念青唐古拉山脉以南，具有重要的战略位置。 历史与文化 ： 山南市是西藏古文明的发祥地之一，被誉为“藏源”。 拥有丰富的历史遗迹，如桑耶寺、雍布拉康等

健康新闻 2025-03-13

职工医保每月什么时候开始交

2000年以后 职工医保的缴费时间如下： 职工医保制度建立 ：职工医疗保险制度是从1991年开始在全国推广，依据是1998年12月14日的国发44号文，从1999年初开始启动，1999年底基本完成，2000年元月开始，全国以县级区为单位，初步建成职工基本医疗保险制度。 缴费时间 ： 单位代缴 ：职工基本医疗保险费由用人单位与劳动者共同缴纳，每个月缴费一次，不是按年缴纳。 缴费时间

健康新闻 2025-03-13

职工养老保险跟灵活就业有啥区别

职工养老保险与灵活就业养老保险的主要区别体现在以下几个方面： 缴纳方式 ： 职工养老保险 ：由用人单位和个人共同缴纳，个人缴纳的比例为8%，单位缴纳的比例为16%。 灵活就业养老保险 ：全部由个人缴纳，缴费比例通常为20%，其中12%进入统筹账户，8%进入个人账户。 缴费基数 ： 职工养老保险 ：缴费基数通常按照个人基本工资状况确定，且不可超出本地缴费基数上限

健康新闻 2025-03-13

西藏山南有高原反应吗

西藏山南地区 有 高原反应。山南地区的平均海拔约为3700米，属于高原地区。由于海拔较高，空气稀薄，人体在适应这种环境时可能会出现高原反应。常见的症状包括头痛、失眠、食欲减退、疲倦、呼吸困难等。 建议前往西藏山南地区的人提前做好准备工作，如携带氧气面罩或氧气瓶，并在出现高原反应时及时休息和治疗。可以服用红景天胶囊等药物来缓解症状，但具体效果因人而异。此外

健康新闻 2025-03-13

职工社保和灵活就业养老需交多少年

15年 职工社保与灵活就业养老的最低缴费年限 无论是职工社保还是灵活就业养老保险， 最低缴费年限都是15年 。这意味着参保人必须至少累计缴纳15年的养老保险费用，才能在达到法定退休年龄后按月领取基本养老金。 灵活就业养老保险的额外说明 对于灵活就业人员而言，养老保险的缴费年限与职工养老保险相同，都必须是累计缴费满15年，在达到法定退休年龄时按月领取养老金。如果只交15年

健康新闻 2025-03-13

北京医保卡统筹个人支付比例

75% 北京医保卡统筹个人支付比例如下： 门诊医疗费用 ： 不满1000元的部分，个人支付35%。 1000元（含）以上至5000元的部分，个人支付45%。 5000元（含）以上至10000元的部分，个人支付55%。 10000元（含）以上的部分，个人支付65%。 住院医疗费用 ： 不满10000元的部分，在三级、二级和一级医疗机构就医的，个人支付比例分别为55%、65%和75%。

健康新闻 2025-03-13

职工养老保险灵活就业缴费标准

职工养老保险灵活就业缴费标准如下： 缴费基数 ： 灵活就业人员以个人身份参加职工基本养老保险，缴费基数为本省上一年度全口径城镇单位就业人员的月平均工资（即全口径社平工资）的60%至300%之间。例如，2025年某省份灵活就业人员可以选择的缴费基数范围为4027元/月至20133元/月。 缴费比例 ： 灵活就业人员缴费比例为所选择缴费工资基数的20%。例如，若选择按月缴费的方式

健康新闻 2025-03-13

职工医疗保险缴费截止时间

每月23号之前 职工医疗保险的缴费截止时间一般为 每月23号之前 。具体缴费时间可能会因地区和政策的不同而有所差异，建议您及时关注当地人社部门或税务部门的通知，以确保按时完成缴费

健康新闻 2025-03-13

北京医保怎么查自己的统筹余额

要查询北京医保的统筹余额，您可以通过以下几种方式进行查询： 通过微信查询 ： 打开微信，点击右下角的“我”界面。 选择“服务”选项。 点击“医疗健康”。 选择“医保码”。 在医保凭证界面，点击“余额查询”或者“我的医保账户”。 点击账户余额后的小眼睛👁即可查看账户余额。 通过国家社会保险公共服务平台官网查询 ： 访问国家社会保险公共服务平台官网。 输入身份证号码，选择本人的医疗保险手册号

健康新闻 2025-03-13