判断自己是否对蚊香烟雾过敏，需结合具体症状表现及反应程度综合判断，具体可通过以下方式识别：
呼吸道症状
常见表现：打喷嚏、流鼻涕、咽部不适、咳嗽、呼吸困难或喉咙痛。若接触后数小时内出现上述症状，可能为过敏反应。
皮肤症状
常见表现：皮肤红肿、瘙痒、丘疹或皮疹，可能伴随耳道湿润或眼睛浮肿。若接触后局部皮肤出现异常反应，需警惕过敏。
全身性症状
严重过敏时可能出现：恶心、呕吐、腹痛、头痛、心慌、血压下降或全身无力。若出现上述全身性不适，需立即就医。
行为变化（儿童特有）
婴幼儿可能出现：持续哭闹、拒食、睡眠障碍或异常活动（如撞床、躲藏）。若儿童接触后出现行为异常，需结合其他症状综合判断。
处理建议 ：
立即脱离过敏原（停止使用蚊香），并保持空气流通；
轻度症状可尝试使用鼻腔喷雾剂（如内舒拿）或口服抗组胺药（如氯雷他定）缓解；
严重症状（如呼吸困难、血压下降）需立即就医。