一次拔四颗智齿的恢复时间因人而异，一般来说，术后1-3天内肿胀和疼痛最明显，一周左右逐渐减轻，但完全恢复可能需要2-4周，甚至更久。以下是拔四颗智齿后恢复时间的具体分析：
术后初期（1-3天）
肿胀和疼痛明显：由于涉及到多颗牙齿的拔除，术后头几天可能出现较显著的疼痛和肿胀，这是正常的反应。通常在拔牙后的24-48小时内，可能会有轻度的出血、肿胀和疼痛。
护理要点：建议多休息，避免过度劳累，减少局部血流。可以按照医嘱正确使用止痛药，并在术后第一天开始冷敷，之后转为热敷，以减轻肿胀。
术后中期（4-7天）
肿胀和疼痛逐渐减轻：一般情况下，拔智齿后1周左右，拔牙窝能够被软组织替代而初步愈合。此时疼痛及肿胀大多会缓解，但伤口还未完全愈合。
护理要点：术后24小时内避免刷牙和漱口，此后可在医生指导下轻柔清洁口腔，避免刷到伤口，以防出血和延迟愈合。饮食上以软食和流食为主，避免辛辣、硬韧食物，以免刺激伤口。
术后后期（1-3个月）
完全恢复：虽然拔牙后一周左右牙龈基本上能够长好，但骨头还没完全恢复。完全恢复可能需要3个月左右或更长时间，在此期间，牙槽窝充满肉芽组织，创口基本消失。
护理要点：应保证充足的休息和睡眠，有利于身体恢复。如有持续出血、肿胀加重、发热或疼痛难忍等情况，应立即就医。
影响恢复时间的因素
拔牙创的大小：拔牙创口较大时，恢复时间可能会延长。
个人身体素质：不同人的身体素质和愈合能力不同，恢复时间也会有所差异。
术后护理：良好的术后护理可以加快恢复速度，减少并发症的发生。
