在正畸过程中，如果一颗牙齿一碰就疼，通常是正常现象，但也可能由其他问题引起。以下是可能的原因及处理方法：
可能的原因
牙齿移动引起的正常反应：正畸过程中，牙齿受到矫治器施加的力量，牙周膜受到挤压和拉伸，引发疼痛信号传递，牙槽骨也需要不断吸收和重建，这个过程中可能会有疼痛感。一般在初次戴托槽和复诊加力后，疼痛会较为明显，但通常2-3天左右会慢慢缓解。
矫治器对口腔黏膜的刺激：矫治器的部件如托槽、弓丝等可能会摩擦口腔黏膜，引起黏膜炎症和疼痛，还可能导致口腔内环境改变，使牙齿对刺激更加敏感。
牙齿敏感：如果患者本身牙齿比较敏感，在正畸后受到冷、热等刺激时可能会出现疼痛。
矫正力量过大：在牙齿矫正过程中，如果矫正力量过大，可能会导致牙齿根部的牙髓受到过度刺激，从而引起牙齿疼痛。
牙齿本身的问题：如果牙齿本身存在龋齿、牙髓炎等疾病，在正畸过程中可能会加重疼痛。
处理方法
正常反应的处理：如果是正常的牙齿移动引起的疼痛，一般不需要特殊处理，疼痛会在3-4天内缓解。在此期间，可以吃软食，避免咬硬物，以减轻牙齿的压力。
缓解疼痛的方法：
药物治疗：可以在医生指导下服用布洛芬、阿司匹林等非处方止痛药，这些药物能够减轻炎症和缓解疼痛。但注意不可长期服用。
物理治疗：使用冷敷或热敷帮助缓解局部疼痛和肿胀，但要注意避免过冷或过热造成皮肤损伤。也可以用冷饮和冰镇水果等食物暂时麻痹口腔，减轻疼痛和炎症反应。
按摩牙龈：用洗干净的手指轻轻地打圈摩擦牙龈，有助于减少肿胀，缓解神经疼痛。
牙齿敏感的处理：如果是因为牙齿敏感引起的疼痛，可以使用脱敏牙膏或者用温水刷牙，以缓解牙齿的敏感症状。
矫正力量过大的处理：如果疼痛难忍，可能是矫正力量过大，此时应该及时就医，由医生根据具体情况判断是否需要停止矫正或者更换矫正方案。
牙齿本身问题的处理：如果疼痛是由牙齿本身的问题如龋齿、牙髓炎等引起的，需要到牙体牙髓科或口腔科进行相应的治疗，如根管治疗等。
如果疼痛持续时间较长或者疼痛程度无法忍受，建议及时联系主治医师，以便进行专业的评估和处理。
