下颌骨向左歪的矫正方法取决于其严重程度和成因，以下是一些常见的矫正方式：

自我矫正及生活习惯调整

• 肌肉训练与按摩：通过特定的肌肉训练和按摩来改善下颌骨歪斜。比如，用右手将右边面部的皮肤向上提至颧骨下方，张嘴在两个手指以内，左手推住左边的下巴轻微向右，头向右倒并仰头45度，重复此动作10次为一组，做四组。还可以进行咀嚼练习、面部拉伸、热敷等。

• 纠正不良习惯：避免单侧咀嚼、歪嘴笑、单手托腮等不良习惯，这些习惯可能会导致下颌骨歪斜加重。

正畸治疗

• 牙齿矫正：适用于因牙齿排列不齐导致的下颌骨歪斜。通过佩戴牙套等矫正器，调整牙齿的咬合关系，从而间接影响下颌骨的位置。

• 功能性矫治器：对于青少年患者，尤其是在生长发育阶段，使用功能性矫治器可能会有较好的效果。它可以通过调整口腔内的压力和肌肉力量，引导下颌骨的正常生长和发育。

物理治疗

• 热敷与按摩：对于轻度的下颌骨歪斜，可以尝试物理治疗方法，如热敷、按摩等，促进下颌骨周围的血液循环，缓解肌肉紧张，帮助调整下颌骨的位置。

手术矫正

• 正颌手术：对于严重的下颌骨歪斜，手术矫正可能是必要的选择。手术通常需要由专业的颌面外科医生进行，通过切开颌骨并重新定位，矫正上下颌骨的位置差异，恢复面部对称性和咬合功能。

• 下颌骨截骨术：通过切除部分颌骨或调整颌骨形态，改善面部轮廓和咬合关系。手术创伤较小，恢复较快，适用于轻度至中度下颌骨歪斜患者。

矫正下颌骨向左歪需要根据个人的具体情况选择合适的方法，并在专业医生的指导下进行。同时，保持良好的生活习惯和口腔卫生，对于矫正效果的维持和颌面部健康的长期保持都至关重要。