通常情况下，是先请假再提供证明。
先请假的流程和原因
当你感觉身体不适，需要请病假时，首先应该按照公司的规定向直属上级或人力资源部门提出请假申请。这是为了让公司能够及时知晓你无法正常上班的情况，以便对工作进行合理的安排和调整。例如，如果你是一名教师，突然生病需要请假，提前告知学校教务处和领导，他们可以及时安排代课老师，避免教学秩序混乱。
一般可以通过电子邮件、即时通讯工具（如企业微信、钉钉等）或者电话（如果情况紧急）等方式提出请假申请。在申请中，要简单说明自己的病情和预计需要休息的时间。
提供证明的时机和要求
在提出请假申请后，你需要根据公司的规定提供病假证明。大多数公司要求员工在请假后的一定时间内（如 1 - 3 个工作日内）提供由正规医疗机构出具的病假证明。这些证明通常包括病历、诊断书、医嘱（如需要休息的天数、治疗方案等）。
病假证明的作用是证明你确实因病需要休息，不能正常工作。例如，如果你因为骨折需要请假，医院开具的诊断书会详细记录骨折的部位、程度以及医生建议的休息和治疗时间，这为公司核实你的病假情况提供了依据。
不过，在一些特殊情况下，比如突发重病，员工可能无法提前履行正常的请假手续。在这种情况下，员工或其家属可以在事后尽快向公司补充请假和提供病假证明。