要退农村医保社保，您可以采取以下几种方法：
- 电话咨询 ：
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在上班时间拨打12333社保中心电话进行咨询并进行取消。
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拨打新农合医疗本上的咨询电话咨询。
- 直接注销 ：
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直接携带户口本到当地社保局说明原因，直接注销即可。
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个别地方可能不允许个人注销，只能停保，即不缴纳费用即可停保。
- 提交退保申请 ：
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退保人需写一份退保申请，并附带相关材料（如升学、招工、户口迁移等），到乡管理机构办理手续。
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乡管理机构审核相关证明，并签署意见，与申请退保者的缴费证、缴费记录卡一起上报县级保险机构。
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退还正常退保者和非正常退保者的保险金额，按照不同的标准计算。
- 退保条件 ：
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参加新农保的人员，未达到退休年龄又参加了城镇职工养老保险的，需持身份证原件及相关证明材料到镇（街道）社保服务中心办理退保手续。
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参加新农保的人员，未到达退休年龄死亡的，亲属需提供相关证明材料到镇（街道）社保服务中心或县直单位协办员办理退保手续。
- 其他退费情况 ：
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重复缴费、参加职工医保、在外地参加居民医保（如上大学等）、出国、服兵役、服刑、死亡等情况均可退费。
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退费人可就近选择办税服务大厅或各辖区卫生院服务中心（医保所）提交资料，资料审核齐全后，税务部门在系统内登记并传递至医保部门进行退费。
建议您根据自身情况选择合适的退保方式，并提前咨询当地社保局或相关部门了解具体政策和流程，以确保退保过程顺利。