如果您忘记了社保卡密码，可以通过以下几种方式在手机上进行找回：
- 通过社保APP找回 ：
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下载并安装当地社保局的官方APP，如“西安人社通APP”、“陕西社会保险APP”、“西安人社支付宝小程序”或“秦云就业微信小程序”。
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在APP登录页面，点击“忘记密码”，按照提示输入个人信息和验证信息，进行密码找回操作。
- 通过社保网站找回 ：
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访问当地社保局的官方网站，找到登录界面，点击“忘记密码”选项。
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按照提示输入个人信息和验证信息，如姓名、身份证号码、社保卡号等，以验证身份。
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验证通过后，系统会提供重置密码的选项，按照提示操作即可设置新的密码。
- 通过支付宝找回 ：
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打开支付宝应用，进入“市民中心”页面，找到并点击“电子社保卡管理”选项。
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选择“忘记密码”功能，根据提示进行人脸识别验证，验证成功后即可重置电子社保卡的密码。
- 通过“掌上12333”APP找回 ：
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下载并安装“掌上12333”APP，登录后进入电子社保卡设置页面，选择“重置密码”选项。
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选择“人脸识别认证”方式进行身份验证，验证成功后即可重新设置密码。
- 通过微信找回 ：
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搜索并进入“电子社保卡”小程序，点击“登录”后选择“忘记密码”。
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按照提示输入个人信息和验证信息，如姓名、身份证号码、社保卡号等，以验证身份。
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验证通过后，选择“短信认证”或“人脸识别认证”方式进行身份验证，验证成功后即可重置密码。
建议您优先选择通过社保APP或支付宝等便捷的方式进行密码找回，以节省时间和精力。如果这些方法都不适用，再考虑通过社保网站或“掌上12333”APP进行操作。