如果您已经参加了农村合作医疗（新农合）和社保中的医疗保险，建议您 将两者合并为一个保险 ，即城乡居民医疗保险。这样可以确保您能够享受到更全面、更稳定的医疗保障。

具体操作步骤如下：

1. 了解政策 ：首先，您需要了解当地的政策，确认是否可以将新农合和社保中的医疗保险合并。不同地区的政策可能有所不同，因此建议您咨询当地的社保局或相关部门。

2. 办理合并手续 ：如果政策允许合并，您需要到当地的社保局或相关部门办理合并手续。通常需要提供您的身份证、社保卡、新农合参保凭证等相关材料。

3. 选择缴费方式 ：合并后，您可以选择继续按照原来的方式缴纳社保费用，也可以选择一次性缴纳几年的费用，具体缴费方式可以根据当地政策和个人情况来决定。

4. 确认保障待遇 ：合并后，您将享受城乡居民医疗保险的待遇，包括门诊报销、住院补偿以及大病保险等。需要注意的是，社保中的医疗保险和农村合作医疗在出险后不能同时享受，因此建议您选择其中一项作为主要的医疗保障。

通过合并农村合作医疗和社保中的医疗保险，您可以享受到更全面、更稳定的医疗保障，减轻因疾病带来的经济负担。同时，建议您定期了解相关政策的变化，及时调整自己的保险计划。