​​孕23周6天吃橘子有诸多好处，包括促进食欲、补充营养、润肠通便、美容养颜、降低胆固醇等。​​

​​促进食欲​​
孕23周6天时，孕妇容易出现恶心、呕吐或食欲不振。橘子酸甜的口感可刺激味蕾，缓解早孕反应，帮助孕妇摄入更多营养。

​​补充营养​​
橘子富含维生素C、尼克酸、叶酸及柠檬酸等。​​维生素C​​能增强免疫力，促进胎儿胶原蛋白合成；​​叶酸​​对胎儿神经系统发育至关重要；而​​柠檬酸​​可缓解孕期疲劳，改善孕妇状态。

​​润肠通便​​
橘子内层薄皮含果胶与膳食纤维，能促进肠道蠕动，预防和缓解孕期便秘问题，维持消化系统健康。

​​美容养颜​​
​​维生素C​​可抑制黑色素生成，减少色斑沉着，提升皮肤光泽度。柠檬酸则加速新陈代谢，帮助孕期肌肤保持透亮。

​​降低胆固醇​​
橘子的果胶成分能有效吸附胆固醇并排出体外，预防孕期血脂升高，降低血管硬化风险。

​​注意适量食用​​
建议每日摄入1-2个橘子，避免空腹或睡前大量食用，以防胃酸过多或上火。可搭配牛奶、主食间隔食用，确保营养均衡。