视网膜脱落手术后一般需休息1周方可短时间看手机，但需严格控制用眼时长与频率，避免影响恢复。具体时间因手术方式（如硅油填充、注气手术）和个体差异可能延长至3-4周，术后初期应遵循“30分钟用眼+5分钟闭眼休息”原则，且需避免低头姿势。
- 术后关键恢复期：注气手术需保持面朝下体位16小时/日至气体吸收，硅油填充则需维持1个月，此阶段用眼会受限。若手术未填充物质（如外路手术），2-3周后可逐步增加用眼，但仍需避免疲劳。
- 用眼安全准则：术后1周内尽量减少手机使用，若必须使用，屏幕亮度需调至柔和，每次不超过30分钟。长时间用眼可能导致眼压升高或视网膜再次脱离风险。
- 行为禁忌：术后3个月内避免跑步、提重物、剧烈咳嗽等动作，玩手机时禁止低头，建议将手机举至视线水平以减少眼压波动。
- 异常信号警惕：若用眼后出现眼红、头痛、视力骤降或黑影增多，需立即停用手机并就医，可能是视网膜未完全复位或并发症征兆。
视网膜脱落术后的视力恢复是渐进过程，严格遵医嘱比急于恢复用眼更重要。定期复查（术后1周、3周及每月1次）可动态调整用眼计划，确保视网膜愈合稳固。