牙龈发炎肿痛妙招

​牙龈发炎肿痛时,快速缓解的关键在于消炎、镇痛和口腔护理​​。​​最有效的妙招包括淡盐水漱口、冷敷消肿、药物辅助治疗,同时需保持口腔卫生并避免刺激性食物​​。以下是具体方法:

  1. ​淡盐水漱口​​:用温盐水每日漱口3-4次,盐的天然杀菌作用可减轻炎症,尤其适合轻微肿痛。
  2. ​冷敷镇痛​​:用冰袋或冷毛巾外敷患处10-15分钟,收缩血管以缓解肿胀和疼痛,但避免直接接触牙龈以防冻伤。
  3. ​药物干预​​:在医生指导下服用布洛芬等非甾体抗炎药镇痛,或使用甲硝唑等抗生素对抗细菌感染,切忌自行滥用。
  4. ​口腔清洁​​:改用软毛牙刷,每日刷牙2次并配合牙线清理牙缝,减少细菌滋生。含氟漱口水可辅助杀菌。
  5. ​饮食调整​​:避免辛辣、坚硬食物,多摄入维生素C丰富的蔬果(如猕猴桃、西兰花),促进牙龈修复。

若症状持续超过3天或伴随发热、化脓,需立即就医排查牙周病等深层问题。日常定期洗牙和口腔检查是预防复发的核心措施。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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