肾脏疾病患者在冷空气来袭时需格外警惕，低温易导致血管收缩、血压波动及免疫力下降，可能诱发肾病复发或加重肾功能损伤。以下是关键注意事项：
一、保暖防寒，减少血管刺激
- 重点部位防护：腰部、足部及后颈需加强保暖，避免寒气入侵。建议穿戴轻便防风外套，便于室内外温差调整。
- 水温控制：洗澡水温保持在38℃左右，避免过冷或过热刺激血管。
二、监测血压，防范心血管风险
- 每日早晚测量血压，寒冷易引发血压升高，需及时调整降压方案。
- 避免憋尿：尿液滞留易引发感染，加重肾脏负担。
三、预防感染，保护免疫功能
- 呼吸道防护：
- 及时治疗感冒，避免继发细菌感染或肾炎。
- 保持室内通风，勤洗手，减少流感风险。
- 饮食调节：
- 避免高盐高脂：减轻肾脏负担，选择清淡食物如冬瓜汤、山药粥。
- 适量饮水：冬季易“隐形脱水”，需根据尿量调整饮水量（尿量+500ml）。
四、生活方式调整
- 作息规律：早睡晚起，避免熬夜耗伤肾阴。
- 适度运动：选择太极拳、散步等低强度活动，运动后及时保暖。
风险提示与核心建议
| 高风险行为 | 替代方案 |
|---|---|
| 盲目进补（如附子、鹿茸） | 遵医嘱选用温补药材（杜仲、枸杞） |
| 饮用冰水或冷饮 | 改喝温水或温汤 |
| 忽视血压监测 | 每日记录并就医调整用药 |
中医强调“肾为先天之本”，肾病患者需顺应季节变化，科学调养。通过保暖、控压、防感染及合理饮食，可有效降低冬季病情波动风险，维护肾功能稳定。
