孕妇在怀孕36周4天时可以吃鸽肉，因为鸽肉富含高质量的蛋白质、维生素和矿物质，有助于胎儿发育及增强孕妇体质。 但要注意烹饪方式，避免油炸或煎烤等不易消化的方法。

• 营养价值与益处 鸽肉含有丰富的蛋白质、钙、铁、铜等多种矿物质以及维生素A、B族维生素、维生素E等营养成分，对促进胎儿健康发育和提高孕妇免疫力具有重要作用。适量食用鸽肉能够补肝壮肾、益气补血，并且有助于改善孕期食欲不振的情况。

• 适宜的烹饪方法 孕妇食用鸽肉应选择清蒸或炖煮的方式，这样能最大限度地保存其营养成分，并确保易于消化吸收。例如，制作鸽子枸杞汤不仅能增加汤品的营养价值，还能提升口感，是孕期滋补的理想选择。建议不要过量食用，以免造成身体负担。

• 注意事项与禁忌 尽管鸽肉对大多数孕妇来说是安全的，但也应注意个人体质差异。如果孕妇对鸽肉中的某些成分过敏，则应避免食用。由于鸽子汤属于热性较高的食物，孕妇应当适量食用，以防止因摄入过多而导致体内热量过高。孕妇在食用鸽肉时还应避免与黄鳝等同属热性的食物一起食用。

怀孕36周4天的孕妇是可以享用鸽肉的，只要注意烹饪方式和食用量即可。通过合理搭配食材，如加入枸杞、红枣等，不仅能使营养更加全面均衡，还能帮助孕妇更好地适应孕期的身体变化，为即将到来的分娩做好准备。不过，任何饮食调整前最好咨询医生的意见，以确保母婴的安全与健康。