孕36周4天可以吃枸杞头。

枸杞头，即枸杞的嫩茎叶，是一种营养丰富的食材，富含维生素、矿物质和抗氧化剂。对于孕36周4天的孕妇来说，适量食用枸杞头是安全的，并且可能带来一些健康益处。

1. 营养价值：枸杞头富含维生素A、维生素C和维生素K，以及钙、铁和钾等矿物质。这些营养素对于孕妇和胎儿的健康至关重要，有助于维持正常的生理功能和促进胎儿的发育。

2. 抗氧化作用：枸杞头含有多种抗氧化剂，如类胡萝卜素和多酚类化合物。这些抗氧化剂有助于保护细胞免受自由基的损害，并可能降低慢性疾病的风险。

3. 安全性：枸杞头通常被认为是一种安全的食材，没有已知的毒性或不良反应。孕妇在食用任何新食材之前，最好先咨询医生或营养师的建议。

4. 食用方式：枸杞头可以作为蔬菜食用，如炒菜、做汤或凉拌。它有一种清爽的味道，可以为孕妇的饮食增添一些多样性。

5. 注意事项：虽然枸杞头是一种健康的食材，但孕妇在食用时仍需注意以下几点：

   • 适量食用：避免过量食用，以免引起消化不良或其他不适。
   • 清洁卫生：确保食材清洁卫生，以避免食物中毒的风险。
   • 个体差异：每个人对食物的反应不同，如果孕妇对枸杞头或其他食材有过敏反应，应立即停止食用并寻求医疗帮助。

孕36周4天的孕妇可以适量食用枸杞头，以获取其丰富的营养和抗氧化物质。在食用任何新食材之前，最好先咨询医生或营养师的建议，以确保其安全性和适宜性。