孕35周2天可以适量饮用羊乳，其富含优质蛋白质、钙、维生素等营养素，有助于胎儿骨骼发育和孕妇健康，但需注意过敏风险、饮用量及品质选择。以下是具体分析：
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营养优势
羊乳的脂肪颗粒比牛奶小1/3，更易消化吸收，适合孕期肠胃敏感者。每100克羊乳含钙134mg、磷111mg，对胎儿骨骼和牙齿发育至关重要；维生素A、B含量高于牛奶，有助于孕妇视力保护和体力恢复。 -
饮用建议
每日建议量250-500ml，煮沸后饮用以避免细菌感染。首次尝试需小剂量测试过敏反应，如出现皮疹或腹泻应立即停用。选择正规品牌的全脂或低脂羊乳，避免添加剂过多的加工产品。 -
注意事项
孕晚期需控制体重增长过快，过量饮用可能增加热量摄入。合并妊娠期糖尿病或高血脂的孕妇，应在医生指导下调整饮用量。乳糖不耐受者可选发酵型羊乳制品（如酸奶），降低不适风险。 -
替代方案
若对羊乳口感不适应，可通过奶酪、钙片等补充同类营养。搭配深绿色蔬菜、豆制品，能进一步提升钙吸收率。
总结：羊乳是孕晚期安全且营养的饮品选择，但需结合个体体质科学饮用。如有特殊健康状况，建议咨询营养师制定个性化方案。
