孕34周2天的孕妇可以适量食用桑椹，但需注意‌清洗干净、控制摄入量、避免与寒性食物同食‌。桑椹富含维生素C、铁等孕期所需营养素，但其性质偏寒凉且含糖量较高，需结合体质及健康状况合理选择。

‌1. 桑椹的营养价值与孕期益处‌
桑椹含有丰富的维生素C、花青素及矿物质（如铁、钙），能帮助孕妇增强免疫力、缓解贫血症状。其膳食纤维有助于改善孕晚期便秘问题，适量食用对胎儿发育也有辅助作用。

‌2. 食用桑椹的注意事项‌
每日建议摄入量不超过50克，过量可能引发腹泻或血糖波动。食用前需用淡盐水浸泡10分钟并流水冲洗，去除表面杂质。若孕妇存在脾胃虚寒、频繁腹泻或妊娠糖尿病，应减少或避免食用。

‌3. 桑椹的搭配禁忌‌
避免与苦瓜、螃蟹等寒性食物同食，以免加重胃肠不适。建议搭配温性水果如苹果、红枣，或与酸奶混合食用，既能中和寒性，又能提升蛋白质吸收率。

‌4. 特殊情况的应对建议‌
若食用后出现腹痛、腹泻等症状，应立即停止摄入并观察反应。妊娠期血糖异常的孕妇可通过蒸煮桑椹降低寒性，或选择少量鲜榨果汁稀释饮用。

孕晚期合理摄入桑椹可为孕妇补充营养，但需结合个体差异调整食用方式。日常饮食建议多样化搭配，若出现身体不适或健康疑虑，应优先咨询专业医师。