怀孕32周长期大量摄入白糖可能对孕妇及胎儿健康产生多重负面影响：妊娠期糖尿病风险显著增加、胎儿体重异常增长、胎儿代谢功能紊乱、孕妇自身健康受损（如体重超标、牙齿问题等）。

关键风险解析

1. 妊娠期糖尿病风险升高
   长期高糖饮食易导致血糖波动，可能诱发妊娠期糖尿病，增加孕妇高血压、羊水过多及胎儿早产、呼吸窘迫等并发症概率。

2. 胎儿发育异常

• 体重过大：母体血糖过高促使胎儿加速脂肪堆积，增加巨大儿风险（体重≥4kg），导致分娩困难。
• 代谢功能紊乱：胎儿可能过早形成胰岛素抵抗，增加未来肥胖、糖尿病等慢性病风险；出生后易因血糖骤降出现低血糖症状。

3. 孕妇健康损害

• 体重失控：过量糖分转化为脂肪，加剧孕期体重增长，增加妊娠纹、产后减肥难度等问题。
• 口腔问题：白糖残留易滋生细菌，引发龋齿或牙龈炎，孕期牙科治疗受限可能加重不适。

科学控糖建议

• 替代选择：用天然甜味食材（如苹果、红枣）替代精制糖，降低升糖指数。
• 监测与干预：定期检测血糖，若发现异常需配合医生调整饮食计划，必要时进行胰岛素治疗。
• 均衡膳食优先级：优先保证蛋白质、膳食纤维及维生素摄入，减少空热量食物占比。

孕期饮食需以母婴长期健康为核心，偶尔少量糖分摄入无需过度焦虑，但长期依赖白糖需警惕潜在风险，及时调整习惯可有效降低不良后果。