​​怀孕31周长期吃人乳可能带来免疫增强与营养补充的潜在益处，但需警惕感染风险、营养失衡及消化负担等关键问题。​​ 人乳中的免疫球蛋白和乳铁蛋白可提升孕妇抵抗力，而钙、DHA等成分或支持胎儿发育，但需确保来源安全且摄入量合理，避免替代孕期均衡饮食。

适量食用人乳可能通过活性免疫物质降低孕晚期感染风险，其乳清蛋白和维生素B族易吸收，有助于孕妇能量补充。但人乳的乳糖含量较高，长期过量摄入易引发腹胀、腹泻等消化不适，尤其对乳糖不耐受体质者。人乳的铁、叶酸等关键营养素含量不足，无法满足孕晚期每日需求，单一依赖可能导致孕妇贫血或胎儿发育滞后。

卫生安全是核心考量。未经巴氏杀菌或来源不明的人乳可能携带巨细胞病毒、乙肝病毒等病原体，孕妇免疫力较低，感染后可能引发绒毛膜羊膜炎甚至胎儿宫内感染。建议通过正规母乳库获取，并严格筛查供体健康状态。

长期摄入还需注意法律与伦理边界。中国禁止母乳交易，非医疗机构提供的母乳可能存在添加剂或污染风险。若选择补充，应在医生指导下控制频次与剂量，并观察是否出现过敏或排斥反应。

孕31周营养管理应以多样化膳食为主，人乳仅作为辅助选择。优先摄入孕妇奶粉、深海鱼、绿叶蔬菜等富含铁、钙及Omega-3的食物，确保母婴健康。任何非常规饮食方式均需结合产检结果个性化调整，避免盲目跟风。