​​怀孕28周长期吃肉桂可能增加早产风险、刺激胃肠道并引发子宫收缩，需谨慎控制摄入量，建议在医生指导下食用。​​

孕期28周属于孕晚期阶段，胎儿发育接近成熟但生理状态较为敏感，此时若长期食用肉桂可能带来多重风险。根据现有研究，肉桂中的肉桂酸等成分可能对孕妇胃肠道产生刺激，导致反酸、嗳气、腹痛等不适症状，严重时会加重便秘或引发肠道干燥。肉桂被归类为具有活血通经特性的食物，其药理作用可能诱发子宫收缩，尤其在孕晚期易增加早产风险，对母婴健康构成威胁。

尽管少量食用肉桂可能带来改善血液循环、缓解手脚冰凉等潜在益处，但其效果因人而异，且长期摄入可能掩盖部分负面作用。体质偏热或有胃肠疾病的孕妇更需警惕，因肉桂的温热属性可能加剧燥热、心烦等症状。部分孕妇对肉桂的气味敏感，可能引发恶心、呕吐等不良反应。值得注意的是，肉桂与八角等香料的合理搭配（如少量用于烹饪）在短期内可提升食欲，但过量或长期添加则弊大于利。

孕期饮食应以安全为首要考量，即使某些食材被普遍认为无害，也可能因个体差异产生特殊风险。建议孕妇避免盲目依赖民间偏方或未经验证的功效，对肉桂等潜在风险食物必须控制摄入量，并密切关注身体反应。若需通过食物调节健康状态，务必提前咨询产科医生或专业营养师，制定个体化方案以确保母婴安全。