怀孕8周长期吃橘仁对孕妇及胎儿的影响主要取决于摄入量和个人体质，适量食用通常不会对健康造成威胁，但过量可能引发上火、便秘等问题，并且没有明确证据表明橘仁对胎儿有直接益处。在孕期合理控制橘仁的摄入是非常重要的。

了解橘仁的基本信息是必要的。橘仁即橘子的种子，其性味归经为平、苦，具有理气、散结、止痛的功效，主要用于小肠疝气、睾丸肿痛、乳痈肿痛等症状。对于孕妇而言，这类药材的使用需要特别谨慎，因为它们可能含有对孕妇或胎儿不利的成分。

关于橘仁是否适合孕妇长期食用的问题，目前并没有足够的科学研究支持其安全性或有效性。事实上，孕妇在选择食物时应优先考虑那些已被证明对母婴健康有益的食物。例如，橘子本身富含维生素C和其他营养素，有助于增强免疫力和促进铁质吸收，而橘仁并未被广泛研究用于孕妇的营养补充。

考虑到个体差异，部分孕妇可能对橘仁中的某些成分敏感，这可能导致不良反应如过敏或肠胃不适。由于橘仁具有一定的药用价值，过量服用可能会引起体内环境失衡，进而影响到孕妇的身体状况和胎儿的正常发育。

重要的是要注意饮食多样化与均衡。即使某种食物被认为对健康有益，也不应过度依赖单一食品来满足营养需求。孕妇应当遵循医生或营养师的建议，确保每日摄入充足的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质，以支持自身及胎儿的成长发育。

虽然橘仁作为传统中药材料有一定的药用价值，但在怀孕期间长期大量食用并不被推荐。孕妇应该关注整体饮食结构的合理性，确保各种营养素的均衡摄取，同时避免自行服用未经证实安全性的草药或补品。如果有任何疑问或担忧，应及时咨询医疗专业人士获取个性化指导。