​​孕24周长期适量吃梨对孕妇和胎儿有多重益处，包括补充营养、缓解便秘、增强免疫力等，但需注意控制摄入量（每天1-2个）并避免脾胃虚寒或妊娠糖尿病者过量食用。​​

1. ​​营养补充与胎儿发育​​
   梨富含维生素C、B族维生素、钾及膳食纤维，能促进胎儿骨骼、神经系统的发育，同时为孕妇提供抗氧化保护。但长期单一大量食用可能导致营养失衡，需搭配其他食物。

2. ​​消化系统健康​​
   梨中的膳食纤维和山梨糖醇可预防孕期便秘，但过量可能引发腹泻或胃肠不适，尤其脾胃虚寒者应减少生梨摄入，建议煮熟食用。

3. ​​血糖与代谢影响​​
   梨的升糖指数较低（GI=36），但含糖量较高。长期过量食用可能增加妊娠糖尿病风险，需控制摄入量并监测血糖。

4. ​​体质适应性​​
   梨性凉，长期大量食用可能加重体寒孕妇的手脚冰凉、腹痛等症状。寒性体质者建议选择温性水果搭配，或加热后食用。

5. ​​食用建议​​
   选择新鲜无腐烂的梨，彻底清洗去皮；避免与螃蟹等寒性食物同食。若出现过敏或不适，应立即停用并咨询医生。

​​总结​​：梨是孕期健康的水果选择，但需遵循“适量、多样、适体质”原则，结合个体健康状况调整饮食结构，确保母婴安全。