孕21周长期食用人乳可能带来有限的营养补充和免疫调节作用，但存在卫生风险、营养失衡及伦理争议等潜在问题，建议优先通过均衡饮食和医生指导满足孕期需求。
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营养补充的局限性
人乳虽含优质蛋白质（如乳清蛋白）和免疫因子（如乳铁蛋白），但其热量、铁及叶酸等孕期关键营养素含量不足，长期单一摄入可能导致母体营养失衡，影响胎儿发育。 -
免疫调节效果存疑
人乳中的免疫球蛋白（IgA）对婴儿免疫系统至关重要，但成人吸收率极低，且孕期免疫力变化复杂，依赖人乳增强免疫缺乏科学依据。 -
卫生与疾病传播风险
未经严格检测的人乳可能携带肝炎、HIV等病毒，或受细菌污染。孕妇免疫系统较弱，感染风险更高，可能威胁母婴健康。 -
伦理与法律争议
非母婴用途的人乳使用涉及伦理问题，且我国禁止人乳交易。私下获取来源不明的母乳可能涉及灰色产业链，存在法律隐患。 -
更安全的替代方案
孕期营养可通过多样化饮食（如瘦肉、绿叶蔬菜、豆类）和医生推荐的补充剂（如钙、铁剂）满足。牛奶、配方奶粉等经过杀菌处理，安全性更高。
总结：孕期营养应遵循“安全、均衡、科学”原则，长期食用人乳并非必要选择。若有特殊需求，务必咨询医生并确保乳源安全，避免因非常规饮食方式引发健康风险。
