​​病后恢复期适量食用杏子有助于促进康复，其含有的维生素、矿物质和抗氧化物质可修复组织、增强免疫力，但过量食用可能导致胃部不适、上火等问题，需控制每日摄入量并注意搭配禁忌。​​

病后恢复期人体处于修复阶段，杏子的营养成分能加速体力恢复，其维生素C和β-胡萝卜素可清除自由基，减少氧化应激损伤，促进细胞修复；杏子中的铜、铁等微量元素帮助血红蛋白生成，改善贫血；膳食纤维则调节肠道菌群，缓解便秘，尤其适宜术后或体虚人群。但杏子性温且含糖量较高，过量食用易引发胃酸分泌过多，导致反酸、胃灼痛，长期空腹食用还可能刺激胃黏膜，造成黏膜损伤。体质燥热、糖尿病或胃酸过多患者更需谨慎，避免加重上火、血糖波动或胃部不适。

杏子含有的鞣酸会与蛋白质结合生成不易消化的沉淀，与牛奶、鸡蛋等同服降低营养吸收率，搭配温热性食物如羊肉、荔枝则易引发上火。脾胃湿热、便秘人群若长期大量食用，可能加剧湿热积滞，影响康复进程。建议每次食用不超过3-5颗，搭配温水或碱性食物可中和酸性，降低刺激风险。对于化疗后患者，杏子含有的抗氧化成分有助于造血功能恢复和免疫力提升，但需配合医生建议，监测糖分及铁元素摄入量。

病后恢复期适量食用杏子能补充营养、促进修复，但需控制量并注意搭配。若肠胃敏感或存在基础疾病，应减少食用频率或选择蒸煮软化后的水果以减轻刺激，同时关注个体体质差异，必要时咨询医师制定个性化膳食计划。