长期食用槟榔对16岁青少年的危害极大，不仅会导致口腔健康问题如牙齿变色、口腔黏膜下纤维化甚至增加患口腔癌的风险，还可能影响生长发育、引发成瘾性以及一系列心血管和呼吸系统疾病。

对于正处于生长发育关键时期的青少年来说，长期食用槟榔可能会对其尚未完全成熟的神经系统和内分泌系统造成不良影响，从而干扰正常的生长发育过程。槟榔中的生物碱成分具有强烈的刺激性和成瘾性，容易导致青少年产生依赖，形成难以戒除的习惯。

从口腔健康的角度来看，咀嚼槟榔会直接损伤口腔黏膜，引起牙齿变黑、牙龈退缩等问题，并且长期作用下可能导致口腔黏膜下纤维化，这是一种不可逆的病变，严重时可发展为口腔癌。不仅如此，槟榔中含有的化学物质还可能对消化系统产生负面影响，如引发胃痛、胃酸倒流等症状。

槟榔对呼吸系统的潜在危害也不容忽视。长期食用槟榔的人群可能出现呼吸困难、咳嗽等呼吸道症状，这与槟榔中的有害物质对呼吸道黏膜的刺激有关。槟榔中的某些成分还会影响心血管系统，比如引起血压升高、心率加快，增加了心脏病和中风的风险。

由于槟榔的成瘾性质，青少年在戒断过程中可能会经历焦虑、抑郁等情绪波动，这对他们的心理健康构成了额外的压力。而且，长期食用槟榔还会导致脸部肌肉发达，进而影响面部外观，使得脸部轮廓发生变化。

值得注意的是，青少年时期正是学习和社会交往的关键阶段，而食用槟榔所带来的口臭和社交障碍将极大地妨碍他们正常的学习生活和人际交往能力。为了保护青少年的身体健康和全面发展，应当坚决避免食用槟榔，养成良好的生活习惯。

16岁的青少年如果长期食用槟榔，将会面临多方面的健康威胁，包括但不限于口腔疾病、呼吸及心血管问题、心理依赖以及社交障碍。为了未来着想，青少年应远离槟榔，选择更加健康的休闲方式。