​​14 - 16岁青少年长期吃肉豆蔻可能会出现多种不良状况，包括身体不适、药物相互作用，甚至存在中毒风险，且不建议长期服用。​​

肉豆蔻虽有一定药用价值，但​​含有肉豆蔻醚​​，长期摄入可能引发​​致幻、头晕、恶心​​等中毒症状，严重时威胁生命。青少年代谢系统尚未发育完全，解毒能力较弱，风险更高。

​​影响肝肾功能​​是另一大隐患。肉豆蔻需经肝肾代谢，长期服用会加重器官负担，可能干扰正常解毒与排泄功能，尤其对已有基础疾病的青少年更不利。

​​药物相互作用风险​​不容忽视。肉豆蔻可能与抗抑郁药、镇静剂等发生反应，影响药效或加剧副作用，服用其他药物时需严格遵医嘱。

大量摄入肉豆蔻可能导致​​肠胃不适​​，如恶心、呕吐、腹泻等，影响营养吸收。青少年若误食过量，可能出现心悸、血压波动等心血管系统问题，干扰身体发育。

需强调，​​肉豆蔻非日常食品​​，不具备“补养”作用。青少年若有消化或睡眠问题，应通过均衡饮食或专业医疗干预解决。若因特殊治疗需服用含肉豆蔻的方剂，务必经医生评估剂量与疗程，避免自行长期使用。

​​总结​​：14 - 16岁青少年身体机能敏感，长期服用肉豆蔻副作用显著，安全风险远超潜在益处，需严格控制摄入，必要时咨询专业医师。