​​12 - 16岁青少年长期吃淡竹叶可能会出现一些不良影响，比如损伤脾胃阳气，引发腹痛、腹泻等症状，还可能导致电解质紊乱，影响肝肾代谢负担，不过短期按量食用能清热除烦、利尿等有一定益处，但需谨慎。​​

12 - 16岁青少年正处于身体发育阶段，长期吃淡竹叶存在多方面影响。从中医角度看，淡竹叶性寒，长期大量食用易损伤脾胃阳气。青少年脾胃功能尚未完全成熟，过多摄入寒凉之物，可能引发腹痛、腹泻、食欲不振等消化系统症状，影响营养物质的吸收，进而阻碍身体正常发育。而且淡竹叶有利尿作用，长期连续使用会使钾、钠等电解质随尿液排出，造成电解质流失。电解质失衡可能导致青少年出现乏力、心律失常等情况，不利于身体健康。目前虽淡竹叶毒理学系统研究少，但动物实验显示超大剂量可能增加肝肾负担，青少年长期大量服用也存在潜在风险。不过，淡竹叶有清热除烦、利尿通淋等功效。对于一些心火旺盛，有烦躁、睡眠不佳等情况的青少年，短期在医生指导下按合适剂量食用，能起到一定清热泻火、缓解不适的作用。如果青少年本身属于脾胃虚寒体质，长期吃淡竹叶还可能加重虚寒症状，比如出现手脚冰凉、畏寒怕冷等情况。在给12 - 16岁青少年使用淡竹叶时，一定要严格控制剂量和使用时间，建议先咨询专业医生，根据青少年的体质和具体健康状况来判断是否适合食用淡竹叶以及确定合适的用量，避免因不当食用给青少年身体带来损害，保障青少年健康成长。