长期吃余甘子可能对11-18岁青少年的健康造成负面影响,包括肠胃不适、过敏反应、血糖波动等,需谨慎食用并遵医嘱。
- 肠胃问题:余甘子性寒凉,过量食用易刺激胃肠道,导致腹痛、腹泻、恶心或呕吐,尤其脾胃虚弱的青少年更需注意。
- 过敏风险:部分人可能对余甘子过敏,引发皮肤瘙痒、红肿或呼吸困难,严重时甚至出现过敏性休克。
- 血糖影响:余甘子含较高糖分,长期大量食用可能干扰血糖水平,对糖尿病患者或血糖不稳定青少年不利。
- 其他潜在危害:如牙齿腐蚀(酸性成分)、月经异常(女性青少年),或与某些食物(如海鲜)同食加重不适。
青少年处于发育期,身体敏感,建议在医生指导下控制余甘子摄入量,出现不适及时就医。