11-18岁青少年长期食用罗汉果可能引发肠胃不适、营养吸收障碍及过敏风险，但适量饮用对缓解肺热咳嗽有一定益处。 青少年处于生长发育关键期，需谨慎对待罗汉果的寒凉特性与潜在副作用，避免影响健康。
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肠胃功能受损
罗汉果性凉，含酸性物质与糖苷，长期饮用易刺激胃肠道，导致腹痛、腹泻或腹胀。青少年脾胃功能较弱，过量摄入可能引发慢性肠胃问题，甚至降低消化酶活性，影响营养吸收。 -
营养失衡风险
罗汉果中的成分可能干扰其他营养物质的吸收，长期依赖可能造成蛋白质、维生素等摄入不足。青少年需均衡饮食，优先通过鱼禽蛋奶等食物获取优质蛋白，而非依赖单一饮品。 -
过敏与体质影响
部分青少年对罗汉果过敏，可能出现皮肤瘙痒、红肿等症状。寒性体质者长期食用会加重手脚冰凉、畏寒等表现，尤其女生经期可能诱发痛经。 -
药物相互作用
罗汉果的化学成分可能与某些药物（如降糖药）产生反应，青少年若需长期服药，应避免盲目饮用，需遵医嘱。
总结：罗汉果并非青少年日常饮品的理想选择，短期对症使用（如肺热咳嗽）需控制浓度与剂量。建议优先通过多样化膳食满足营养需求，饮用前咨询医生，出现不适立即停用。
