​​9岁儿童长期过量摄入白糖会导致龋齿、肥胖、血糖异常、营养不良及心血管隐患等健康问题​​。白糖的高热量和低营养特性会干扰正常饮食结构，同时可能引发代谢紊乱和发育障碍，需严格控制每日糖分摄入量。

1. ​​牙齿健康受损​​：白糖被口腔细菌分解后产生酸性物质，直接腐蚀牙釉质，形成蛀牙，长期可能影响咀嚼功能和恒牙发育。
2. ​​肥胖风险激增​​：多余糖分转化为脂肪堆积，增加超重概率，而儿童期肥胖可能延续至成年，诱发糖尿病、脂肪肝等慢性病。
3. ​​血糖波动与代谢问题​​：频繁的高糖饮食会迫使胰岛素反复分泌，长期可能导致胰岛素抵抗，甚至埋下2型糖尿病隐患。
4. ​​营养吸收受阻​​：糖分抑制食欲，减少蔬菜、蛋白质等关键营养摄入，同时消耗B族维生素和钙质，影响骨骼生长和免疫力。
5. ​​心血管与认知隐患​​：过量糖分会升高甘油三酯水平，损伤血管健康；部分研究提示高糖饮食可能与注意力下降、情绪波动相关。

​​家长应优先用天然水果替代加工糖，培养孩子对清淡食物的适应力，并定期检查牙齿和体重指标​​。通过调整饮食结构（如增加全谷物、蔬菜占比）和限制含糖饮料，可有效降低健康风险。若孩子已出现糖依赖或异常症状，建议咨询专业营养师制定干预方案。