​​容易疲劳吃猪脑能补充营养、健脑益智、缓解疲劳，但需控制食用量。​​

猪脑富含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等营养成分，对容易疲劳的人群来说益处颇多。其一，猪脑营养丰富，可以补充人体所需。它富含的蛋白质是身体修复与更新的重要原料，参与新陈代谢、免疫调节等过程，能增强身体抵抗力，让身体更有活力应对疲劳。其含有的钙、磷、铁等矿物质，对骨骼健康、造血功能及神经系统正常运作意义重大，比如钙参与肌肉收缩，能维持身体正常生理功能，帮助缓解因身体机能不佳导致的疲劳。其二，猪脑健脑作用明显。其中含有的卵磷脂和脑磷脂等营养成分，是大脑细胞重要组成部分，能为大脑提供充足营养，促进大脑发育和维持大脑功能。这些物质有助于增强记忆力、思维能力，还能改善神经传导功能，使大脑高效运转，减少因大脑疲劳带来的注意力不集中、记忆力下降等问题。其三，它能直接缓解疲劳。猪脑含有的能量物质如脂肪，可在人体疲劳时被分解利用，为身体供能。它还能调节神经系统功能，让人感到放松和舒适，从而有效缓解身体的疲劳感。不过，猪脑胆固醇含量较高，过量食用可能增加心血管疾病风险，尤其是胆固醇偏高、高血压、高脂血症患者，更要谨慎食用，需根据自身健康状况合理安排食用量。