​​梅雨季节确实可能导致身体颤抖​​，主要与​​湿邪入侵、气血不畅、肝风内动​​等因素相关。高湿度环境易引发湿邪困脾、阳气受阻，表现为手抖、乏力或全身不自主颤动，​​中医调理、生活习惯调整​​是缓解关键。

1. ​​湿邪与气血不畅​​
   梅雨季湿度持续超过90%，体表汗液蒸发困难，热量积存导致体温调节失常。湿邪内盛可能阻滞气血运行，引发肢体困重、颤抖，尤其痰湿体质者易出现舌苔白腻、手抖等症状。中医建议通过​​健脾祛湿​​（如茯苓、白术）或穴位按摩（足三里、百会穴）改善循环。

2. ​​肝风内动与情绪波动​​
   闷热环境易引发情绪紧张，肝风内动者可伴随手抖、心悸。天麻钩藤饮等方剂可平肝息风，日常需避免熬夜、情绪激动，适度练习八段锦等舒缓运动。

3. ​​潜在疾病警示​​
   若颤抖持续或加重，需警惕帕金森、低血糖或甲状腺功能异常。西医检查（如电解质、神经功能评估）可排查病因，避免延误治疗。

4. ​​环境与生活习惯调整​​
   室内湿度建议控制在60%以下，使用除湿机并多通风；饮食避免生冷油腻，多吃山药、赤小豆等健脾食材；关节保暖可减少风湿引发的颤抖。

​​总结​​：梅雨季颤抖多为环境与体质交互作用，轻微者可通过祛湿、调肝缓解，长期症状需及时就医。保持干燥环境、规律作息是预防核心。