雷阵雨期间感到抑郁情绪是正常的，这种现象与气象情绪效应密切相关，天气变化能够影响人们的情绪状态，尤其是阴雨天和雷阵雨时，更容易引发孤独、忧伤等负面情绪。研究发现，温度、湿度、气压等因素均会对情绪产生影响，在雷雨天气中，人们可能会被一种忧郁的气氛笼罩，同时响雷会带来潜意识中的恐惧感，甚至让人感觉到世界末日般的绝望。

雷阵雨天气通常伴随着低气压环境，这会导致人体内褪黑激素分泌发生变化，从而影响到人的情绪稳定性。当气压下降时，体内的生物钟可能被打乱，导致情绪低落或者焦虑增加。阴雨天气往往减少了户外活动的机会，限制了人们的社交互动，增加了孤独感。雷声的突然响起可能会引起个体的惊恐反应，特别是对于那些已经处于压力之下的人群来说，这样的声音可能会加重他们的心理负担。文化背景也会影响人们对天气的心理预期，例如在某些文化中，雷阵雨被视为不吉利的象征，这也可能加剧个体的抑郁感受。

除了上述因素外，个人的心理素质同样在这一过程中扮演着重要角色。那些具有较高应对能力和积极心态的人可能不会受到太大影响，而本身就存在心理脆弱性的人则更易受到影响。值得注意的是，虽然短暂的情绪波动是正常现象，但如果这种情绪持续时间过长，影响到了日常生活，则可能是抑郁症的早期信号，需要引起重视并寻求专业帮助。通过改善室内环境、增加光照、进行适当的户外活动以及实施有效的心理调适策略，可以有效缓解由雷阵雨引发的抑郁情绪。

雷阵雨带来的抑郁情绪在一定程度上是可以理解的，并且可以通过一系列方法来管理和减轻这种情绪的影响。如果发现自己或他人长期处于这样的情绪状态下，建议及时采取行动，比如调整生活方式，加强体育锻炼，保证充足的睡眠，必要时咨询专业人士的意见。保持乐观的态度面对生活中的挑战，学会识别和表达自己的情感，这对于维护心理健康至关重要。