在雷阵雨天气中预防眼睛发红的关键在于了解环境因素对眼睛的影响，采取适当的防护措施，并维持良好的眼部卫生习惯。我们要认识到雨水中的灰尘和细菌可能引起角膜感染，因此避免让雨水直接接触眼睛至关重要。在雷阵雨期间，空气湿度增加，这可能会导致过敏原的浓度上升，对于有过敏体质的人来说，更容易出现眼睛发红的现象。

为了有效预防眼睛因雷阵雨而发红，我们需要从几个方面入手。出门时应佩戴合适的防护眼镜，这样不仅可以防止雨水直接溅入眼中，还能减少空气中漂浮的颗粒物对眼睛的刺激。如果不幸有雨水进入眼睛，应立即使用清洁的生理盐水冲洗眼睛，以去除可能存在的污染物并缓解不适感。保持良好的个人卫生习惯也非常重要。例如，不与他人共用毛巾或眼罩，定期更换枕套等个人用品，以防交叉感染。

合理调整生活习惯有助于增强眼部健康。确保充足的睡眠时间，因为疲劳的眼睛更容易受到外界刺激的影响。避免长时间盯着电脑屏幕或其他电子设备，定时休息眼睛可以减轻视觉疲劳，从而降低眼睛发红的风险。饮食上，多摄入富含维生素A、C和E的食物，如胡萝卜、菠菜和柑橘类水果，这些营养素对于维护眼睛健康非常有益。

如果眼睛已经出现发红症状，应及时就医诊治，不要自行用药以免加重病情。医生可能会根据具体情况开具抗生素眼药水或其他治疗方案来帮助缓解症状。通过上述措施，我们可以有效地预防雷阵雨带来的潜在眼部问题，保护我们宝贵的视力不受损害。记得，当遇到任何眼部不适时，寻求专业医疗建议总是最明智的选择。