升温季节预防中耳炎的关键在于避免耳部感染、保持咽鼓管功能正常，并增强免疫力。 高温潮湿环境易滋生细菌，游泳、感冒或擤鼻不当可能引发中耳炎，重点措施包括：及时治疗呼吸道感染、正确清洁耳部、避免脏水入耳、调整哺乳姿势等。
-
控制呼吸道感染
感冒或鼻炎时，病原体可能通过咽鼓管侵入中耳。出现鼻塞、流涕等症状应尽早治疗，减少炎症蔓延风险。 -
避免耳部进水
游泳或洗澡时使用耳塞，若不慎进水，可侧头单脚跳排出积水，并用干净棉签轻拭外耳道。脏水中的细菌可能引发感染。 -
正确擤鼻方法
按住一侧鼻孔轻擤另一侧，避免同时用力擤鼻，防止鼻腔分泌物被压入中耳。 -
科学哺乳姿势
婴儿咽鼓管较短且平，平躺喂奶易致奶液逆流。建议采用头高脚低位哺乳，降低中耳炎风险。 -
增强免疫力
均衡饮食（高蛋白、维生素）、规律作息，戒烟酒，减少上呼吸道炎症反应。 -
减少噪音刺激
长时间戴耳机或暴露于高分贝环境可能损伤听力，间接增加中耳炎风险。
总结：预防中耳炎需从日常细节入手，尤其在升温季节更需注意耳部卫生与健康习惯。若出现耳痛、流脓或听力下降，应及时就医。
