孕37周4天吃鸡肉对孕妇和胎儿有多重好处，‌关键亮点包括：补充优质蛋白质、促进胎儿发育、增强免疫力、改善贫血症状‌。这一阶段适量食用鸡肉能为分娩储备能量，同时满足母婴营养需求。

1. ‌优质蛋白质来源‌：鸡肉富含易吸收的动物蛋白，每100克约含20克蛋白质，有助于维持孕妇肌肉健康，支持子宫和乳腺组织生长，为产后哺乳做准备。蛋白质还能修复身体组织，缓解孕晚期常见的腰背酸痛。

2. ‌胎儿发育关键营养‌：鸡肉中的维生素B群（如B6、B12）直接参与胎儿神经系统发育，降低神经管缺陷风险；锌元素促进细胞分裂，对胎儿体重增长尤为重要，37周后仍持续助力器官功能完善。

3. ‌天然免疫增强剂‌：鸡胸肉含有的硒元素具有抗氧化作用，可减少孕妇感染风险；甘氨酸等氨基酸能调节免疫反应，帮助孕晚期身体应对环境压力，降低早产概率。

4. ‌预防妊娠贫血‌：鸡肉中的血红素铁吸收率是植物性铁质的3倍，能有效提升血红蛋白水平，改善孕晚期因血容量增加导致的缺铁性贫血，减少头晕、乏力症状。

5. ‌能量与体重管理‌：去皮鸡肉脂肪含量低（约3%），提供持久饱腹感的同时避免过量热量摄入，适合需要控制增重速度的孕妇，烹饪时建议选择清蒸、炖汤等低脂方式。

孕37周后每周食用3-4次鸡肉（每次100-150克）即可发挥上述益处，注意彻底煮熟避免食品安全风险。搭配深色蔬菜食用可进一步提高铁吸收率，为自然分娩和产后恢复打下良好基础。