​​孕37周2天适量食用菱角可补充维生素C、钙、铁等营养，促进胎儿骨骼及神经系统发育，同时缓解孕期便秘，但需控制摄入量以避免消化不良或寒性刺激。​​

1. ​​补充关键营养，支持胎儿发育​​
   菱角富含维生素C、膳食纤维及钙、铁、磷等矿物质。维生素C有助于增强孕妇免疫力并改善皮肤状态，钙和磷是胎儿骨骼发育的重要元素，膳食纤维则能预防和缓解孕晚期常见的便秘问题。

2. ​​改善孕期水肿，促进体内代谢​​
   菱角中的钾元素有助于平衡体内电解质，缓解因妊娠引起的水肿，同时膳食纤维可加速代谢废物排出，维持孕妇代谢健康。

3. ​​提供能量，缓解疲劳​​
   菱角含较高碳水化合物，能为孕妇提供充足能量，缓解孕晚期因身体负担加重导致的疲劳感，支持日常活动需求。

4. ​​注意事项：控制用量与食用方式​​
   菱角属寒性食物，过量可能导致腹胀、腹痛或加重胃肠负担，建议每日摄入不超过100克。同时避免生食，务必煮熟以杀灭潜在细菌和寄生虫，降低感染风险。体质虚寒的孕妇需谨慎食用。

5. ​​注重饮食多样性，均衡营养摄入​​
   菱角可作为孕期营养补充的一部分，但不能替代其他关键营养来源。孕妇需搭配富含蛋白质、不饱和脂肪酸及维生素的水果、蔬菜，同时遵循医嘱定期产检，确保胎儿健康发育。