在怀孕31周6天时适量食用蒲公英，可以帮助孕妇缓解便秘、促进消化，并且有助于提高免疫力和保护肝脏功能。
蒲公英作为一种药食两用的植物，含有丰富的营养成分，对于孕妇而言具有多重益处。蒲公英富含维生素A、维生素C以及钾等矿物质，这些成分能够有效缓解孕期常见的消化不良和便秘症状。蒲公英中的蛋黄素含量较高，这种物质对预防肝硬化、保护肝脏和胆的功能有着积极的作用。蒲公英还含有菊糖、葡萄糖成分，这些成分有助于增强体内抗毒功能，进而提升孕妇的免疫力。
不仅如此，蒲公英还有助于改善皮肤状况，特别是面部色斑问题，这得益于其抗氧化特性及多种微量元素的存在。蒲公英具备良好的利尿效果，有助于减轻水肿现象，这对于孕期体重增加导致的轻度浮肿有一定的缓解作用。蒲公英具有一定的抗菌消炎作用，可以对抗一些细菌感染，减少孕妇患病的风险。
值得注意的是，尽管蒲公英有许多潜在的好处，但孕妇应当注意适量食用，避免过量摄入引起不适。由于蒲公英性寒，脾胃虚寒或有腹泻情况的孕妇应谨慎食用。在确保安全的前提下合理利用蒲公英的营养价值，可以为孕期健康加分不少。如果孕妇考虑将蒲公英纳入日常饮食中，最好先咨询医生的意见，以确保个人体质适合食用。
