孕28周5天时，适量食用甘草可以为孕妇带来多种健康益处，包括缓解孕晚期常见不适**、增强免疫力、促进消化以及舒缓情绪。孕妇在食用甘草时需注意适量，以避免潜在的不良影响。

缓解孕晚期常见不适是甘草对孕妇的一大好处。孕28周时，许多孕妇会经历腿部抽筋、胃灼热和便秘等不适症状。甘草具有天然的抗炎和舒缓作用，可以帮助缓解这些症状。例如，甘草中的甘草酸可以有效减轻胃灼热，而其温和的泻下作用则有助于缓解便秘。

增强免疫力是甘草的另一重要功效。孕期由于身体负担加重，孕妇的免疫系统可能会受到影响。甘草富含抗氧化剂，能够帮助增强免疫功能，抵御感冒和其他常见疾病。这对于孕晚期的孕妇尤为重要，因为此时她们的身体需要额外的保护来应对即将到来的分娩。

第三，促进消化是甘草对孕妇的又一好处。孕晚期，子宫增大压迫胃部，容易导致消化不良和胃胀气。甘草具有促进胃液分泌和增强胃肠蠕动的作用，可以帮助改善消化功能，减轻胃部不适。

舒缓情绪也是甘草对孕妇的一大益处。孕期荷尔蒙变化常导致情绪波动，而甘草具有天然的镇静作用，可以帮助缓解焦虑和压力，提升情绪稳定性。这对于孕晚期的孕妇来说，能够帮助她们更好地应对身体和心理上的变化。

尽管甘草有诸多好处，孕妇在食用时仍需注意适量。长期或过量食用甘草可能导致血压升高和水肿等问题，因此建议孕妇在食用前咨询医生或营养师的意见。

孕28周5天时适量食用甘草可以为孕妇带来多方面的健康益处，包括缓解不适、增强免疫力、促进消化和舒缓情绪。但为了确保安全，孕妇应在专业指导下合理食用甘草，以获得最佳的健康效果。