‌孕26周2天适量吃金橘有助于补充维生素C、促进消化、增强免疫力，还能缓解孕期水肿和便秘问题。‌金橘富含天然营养成分，对孕妇和胎儿健康均有积极影响，但需注意控制食用量以避免过量糖分摄入。

1. ‌补充维生素C‌
   金橘是维生素C的优质来源，每100克果肉约含35毫克维生素C。孕期充足的维生素C能促进胶原蛋白合成，帮助胎儿皮肤、骨骼和血管发育，同时增强母体抵抗力，减少感冒风险。

2. ‌改善消化功能‌
   金橘中的膳食纤维和有机酸（如柠檬酸）可刺激胃肠蠕动，缓解孕中晚期常见的腹胀和便秘。饭前吃1-2颗金橘还能增进食欲，减轻孕吐不适。

3. ‌缓解水肿与控血压‌
   金橘含钾元素（约144毫克/100克），能平衡体内钠水平，减少手脚水肿；其类黄酮成分有助于维持血管弹性，对预防妊娠高血压有一定辅助作用。

4. ‌低热量高营养‌
   金橘热量较低（约55大卡/100克），适合作为健康加餐。果皮中的挥发油成分（如金橘苷）还有抗菌消炎作用，连皮食用效果更佳，但需彻底清洗去除农药残留。

5. ‌食用建议‌
   每日建议食用5-8颗（约100克），可分次食用。避免空腹大量进食，以防胃酸过多。合并妊娠糖尿病的孕妇需咨询医生，控制单次摄入量。

孕期饮食需注重多样性，金橘可作为水果搭配的一部分，配合均衡膳食更能发挥营养协同效应。若出现过敏或胃肠不适，应立即停止食用并就医。