孕15周6天适量食用蒲公英可补充孕期所需营养，‌帮助缓解水肿、促进消化并增强免疫力‌。蒲公英富含维生素、矿物质及抗氧化成分，但需注意食用方式与禁忌，避免过量引发不适。

‌1. 补充孕期营养‌
蒲公英含有维生素A、C、K及钾、钙、铁等矿物质，能为孕妇提供必要的微量元素支持胎儿发育，尤其是维生素C可促进铁吸收，预防孕期贫血。

‌2. 缓解孕期水肿‌
蒲公英的利尿作用有助于排出体内多余水分，改善孕中期因血液循环变化导致的四肢水肿现象，但需结合饮水控制，避免电解质失衡。

‌3. 促进消化功能‌
蒲公英中的膳食纤维和天然苦味素可刺激胃液分泌，缓解孕中期因激素变化引起的消化不良或便秘问题，增强肠道蠕动效率。

‌4. 抗氧化与抗炎作用‌
蒲公英含有的β-胡萝卜素和多酚类物质可中和自由基，减轻孕期慢性炎症反应，对维持胎盘健康及孕妇皮肤状态有一定辅助作用。

‌5. 需注意的禁忌与风险‌
蒲公英性寒，过量食用可能刺激子宫收缩；体质偏寒或存在先兆流产症状的孕妇应避免食用。建议食用前焯水减少草酸含量，并咨询医生评估个体适应性。

孕中期饮食需以安全为前提，蒲公英可作为营养补充的辅助选择，但需控制摄入量并优先通过均衡膳食满足营养需求。若出现过敏或肠胃不适，应立即停止食用并就医。