‌孕15周3天吃樱桃的主要好处包括：补充孕期所需营养、缓解孕期不适、促进胎儿发育。‌樱桃富含铁、维生素C和抗氧化物质，能有效预防贫血、增强免疫力，同时其天然抗炎成分有助于减轻孕妇常见的关节疼痛和水肿问题。

1. ‌补铁防贫血‌
   樱桃是天然的铁元素来源，每100克樱桃含铁量约0.3-0.4毫克，配合其高维生素C含量（约7毫克/100克），可显著提升铁吸收率，预防妊娠期缺铁性贫血，尤其适合孕中期对铁需求增大的阶段。

2. ‌抗氧化护母婴‌
   樱桃中的花青素和槲皮素能中和自由基，降低氧化应激对胎儿的影响。研究表明，孕期摄入抗氧化食物可能减少胎儿神经管缺陷风险，同时对孕妇皮肤弹性维持有帮助。

3. ‌缓解水肿与抽筋‌
   樱桃的钾含量（约222毫克/100克）可调节体液平衡，减轻手脚水肿；所含的天然褪黑素前体有助于改善睡眠，而镁元素（约11毫克/100克）能减少孕中期腿部抽筋频率。

4. ‌促进胎儿骨骼发育‌
   樱桃提供的维生素A（约64IU/100克）和微量锰元素参与胎儿骨骼形成，维生素C则辅助胶原蛋白合成，对胎儿软骨、牙齿发育至关重要。

‌注意‌：每日建议食用量控制在15-20颗，避免空腹食用；妊娠糖尿病患者需监测血糖，对樱桃过敏者应禁用。清洗时建议用盐水浸泡10分钟去除农残。