孕13周3天吃金橘有诸多好处，包括 补充维生素C、促进消化、缓解孕吐以及增强免疫力。金橘作为一种富含营养的水果，在孕期食用能够为孕妇和胎儿提供多种健康益处。以下是具体的分点论述：

1. 1.补充维生素C：金橘含有丰富的维生素C，这种维生素对于孕妇尤为重要。维生素C不仅有助于增强孕妇的免疫力，还能促进铁的吸收，预防孕期贫血。维生素C对胎儿的生长发育也有积极作用，有助于形成强健的骨骼和牙齿。
2. 2.促进消化：孕期由于激素变化和子宫增大，许多孕妇会出现消化不良的问题。金橘中含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘。金橘的酸性成分可以刺激胃液分泌，帮助消化食物，减轻胃部不适。
3. 3.缓解孕吐：孕13周时，许多孕妇仍然经历着孕吐的困扰。金橘的清新香气和酸甜口感可以帮助缓解恶心感，抑制呕吐反射。其天然的有机酸成分也有助于平衡胃酸，减轻胃部灼热感。
4. 4.增强免疫力：孕期免疫系统的变化使得孕妇更容易受到感染。金橘中的多种抗氧化物质，如类黄酮和维生素C，能够有效中和自由基，增强免疫功能，帮助孕妇抵御感冒和其他常见疾病。
5. 5.提供多种微量元素：金橘还含有钾、钙、镁等矿物质，这些元素对维持孕妇的正常生理功能至关重要。钾有助于调节血压，预防妊娠高血压；钙和镁则对胎儿骨骼和神经系统的发育有益。

孕13周3天吃金橘可以为孕妇提供多种健康益处，包括补充维生素C、促进消化、缓解孕吐以及增强免疫力等。孕妇在食用金橘时也应适量，避免过量摄入酸性食物导致胃部不适或牙齿问题。通过合理搭配饮食，孕妇可以更好地享受金橘带来的营养和健康。