孕8周5天适量食用白糖可以为孕妇提供快速能量补充、缓解低血糖症状，并有助于改善情绪和缓解孕吐反应。 白糖作为一种常见的碳水化合物来源，在孕期适量食用可以带来以下几方面的好处：

1. 1.快速补充能量怀孕期间，孕妇的身体需要更多的能量来支持胎儿的生长发育。白糖作为一种简单的碳水化合物，能够迅速被人体吸收并转化为能量。对于孕8周5天的孕妇来说，适量食用白糖可以有效缓解疲劳和虚弱感，特别是在感到疲惫或体力不支时，白糖能够快速提供能量，帮助孕妇恢复体力。
2. 2.缓解低血糖症状孕期由于激素水平的变化，孕妇容易出现低血糖的情况。低血糖会导致头晕、乏力甚至晕厥，对孕妇和胎儿的健康都有潜在风险。白糖作为一种快速起效的糖分来源，能够迅速提高血糖水平，帮助孕妇缓解低血糖症状。对于孕8周5天的孕妇来说，随身携带一些含白糖的小零食，可以在感到不适时及时补充糖分，避免低血糖带来的不适。
3. 3.改善情绪怀孕期间，孕妇的情绪波动较大，容易出现焦虑、抑郁等情绪问题。白糖摄入后能够刺激大脑释放一种叫做“血清素”的化学物质，这种物质有助于提升情绪，使人感到愉悦和放松。对于孕8周5天的孕妇来说，适量食用白糖可以帮助缓解压力，改善情绪状态，使孕妇保持积极乐观的心态。
4. 4.缓解孕吐反应孕吐是许多孕妇在怀孕早期常见的症状，尤其在孕8周5天时，孕吐反应可能较为明显。白糖的甜味和能量补充作用可以帮助缓解孕吐带来的不适感。孕妇可以在感到恶心时，适量食用一些含白糖的食物或饮品，如甜粥、果汁等，以减轻孕吐反应。

孕8周5天适量食用白糖可以为孕妇提供快速能量补充、缓解低血糖症状、改善情绪并缓解孕吐反应。孕妇在食用白糖时也需注意适量，避免过量摄入导致血糖波动或体重增加。保持均衡饮食和健康的生活方式，才是孕期保健的关键。