怀孕第36周吃鳊鱼有以下好处：
1. 营养价值高，补充蛋白质
鳊鱼富含高质量的蛋白质，且脂肪含量低，非常适合孕妇食用。蛋白质是胎儿发育和孕妇自身组织修复的重要营养素，能帮助胎儿健康成长，同时维持孕妇的身体健康。
2. 含有DHA，促进胎儿大脑发育
鳊鱼富含DHA（二十二碳六烯酸），这是一种对胎儿大脑和视力发育至关重要的脂肪酸。DHA能优化大脑神经细胞膜的结构，有助于胎儿智力和视力的发育，同时也能提高孕妇的认知功能。
3. 提供必需脂肪酸，支持胎儿发育
鳊鱼中的不饱和脂肪酸（如Ω-3脂肪酸）对胎儿神经系统和免疫系统发育非常重要。这些脂肪酸还能帮助调节孕妇的血脂水平，预防心血管疾病。
4. 易于消化，适合孕妇肠胃
鳊鱼肉质细嫩，容易消化吸收，适合孕妇在孕晚期食用。这一时期，孕妇的肠胃功能可能有所减弱，鳊鱼作为一种低脂肪、高营养的鱼类，能减轻肠胃负担，同时提供必要的营养。
5. 富含微量元素，增强免疫力
鳊鱼含有钾、钙、锌等微量元素，这些成分有助于增强孕妇和胎儿的免疫力，同时促进骨骼和牙齿的健康发育。
总结
怀孕第36周适量食用鳊鱼，可以为孕妇和胎儿提供优质蛋白质、DHA、必需脂肪酸和多种微量元素，不仅有助于胎儿大脑和身体的发育，还能增强孕妇的免疫力。但需注意控制食用量，避免过量摄入。
