怀孕第27周适量食用鳖（甲鱼）可​​补充优质蛋白质、铁、钙及维生素D​​，有助于胎儿骨骼发育、预防孕期贫血，并增强孕妇免疫力。但需注意​​控制食用量​​，避免因鳖肉性寒引发肠胃不适，且过敏体质或妊娠高风险人群应慎食。

1. ​​营养优势​​
   鳖肉富含每百克15-17克优质动物蛋白，满足孕中期胎儿快速生长的需求；铁含量（1.4-4.3毫克）可降低缺铁性贫血风险，维生素D促进钙吸收，助力胎儿骨骼健康。不饱和脂肪酸占比75%以上，对心血管有益。

2. ​​中医调理价值​​
   传统医学认为鳖肉能滋阴补肾、益气补虚，缓解孕中后期疲劳和虚热症状。其软坚散结特性可能辅助调节内分泌，但需结合体质判断，脾虚湿重者不宜。

3. ​​食用注意事项​​
   必须彻底煮熟以避免寄生虫风险；单次摄入不超过100克，每周1-2次为宜，过量可能引发腹泻。避免与鸡蛋、苋菜同食，防止消化不良。

4. ​​禁忌人群提示​​
   妊娠高血压、慢性肝炎患者禁用，可能加重病情；孕早期或先兆流产史者忌食，因活血成分或增加风险。过敏体质者首次尝试需观察反应。

孕晚期饮食应优先考虑安全性，建议咨询医生后结合个体情况食用鳖肉，并搭配蔬菜、粗粮保证营养均衡。